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小雪节气吃点什么比较好 小雪节气要做好那些过冬准备
2022-09-14

小雪节气马上就到,在小雪节气的时候要吃点什么来补一下,小雪节气吃什么好呢,八宝网小编就来说说吧。

小雪节气吃点什么比较好

红枣 ▷

枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。

栗子 ▷

冬天的食补重点是肾,栗子被称为“肾之果”,有补肾壮腰、活血化瘀功能,很适合冬天人体的需要。

羊肉 ▷

冬天吃羊肉可促进血液循环,可改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状。

小雪过冬准备

贮藏蔬菜

北方地区小雪节以后,果农开始为果树修枝,以草秸编箔包扎株杆,以防果树受冻。且冬日蔬菜多采用土法贮存,或用地窖,或用土埋,以利食用

农闲副业

小雪时节,冰雪封地天气寒。农事仍不能懈怠,利用冬闲时间大搞农副业生产,因地制宜进行冬季积肥、造肥、柳编和草编,从多种渠道开展致富门路。

鱼塘越冬

在此期间还要做好鱼塘越冬的准备和管理,管好越冬鱼种池,是提高鱼越冬成活率的关键。提前做好大型牲畜越冬饲料的准备工作,保证牲畜越冬的存活量。

小雪养生:头要凉,脚要温

小雪养生,保温尤其重要。而在中医养生观念中,在小雪保温,头和脚要区别对待。由于此时天空中的阳气上升,地中的阴气下降,导致天地不通,阴阳不交,中医养生提倡“头要冷,脚要暖”。

为什么小雪养生,要做到“头要冷,脚要暖”?因为头部在这个季节也可以自然保持保暖的状态。“头为诸阳之会”。中医的经络中的“手三阳经”、“足三阳经”,这些阳性的经络,都要交会在头部,有这些阳经围绕着,人的头部是全身最不怕冷汗的地方。如果过于对头部进行保暖,会产生上火,首先出现问题的也是在头部,比如眼睛,咽喉红肿;长口疮,长痘痘等等。闷热、燥热的时候,最先难受的也是头部,会头昏头胀,原因就在于此。

小雪后,天气趋于干燥,如果对于头部过于保暖(如开空调,久戴帽子)会导致精神萎靡,没有活力,原因也是因为头部过热。按西医原理解释,大脑重量虽只占全身重量的2%,但大脑耗能却占全身热量的20%,这么个“耗能大户”自然是不怕冷的,让头部相对保持低温,有利于健康。

切记:头宜冷,但不包括颈部

头宜冷,但是要长时间户外行动,要佩戴好帽子,以防冷风直吹导致偏头疼。但是这个“头要冷”,指的仅仅是头,不包括颈部。颈部是一定要保温的,因为在颈部有三个和受风受寒直接相关的穴位。分别为“风池”,“风府”,“风门”。之所以用“风”命名,就是因为邪风、寒气最容易从这里侵入,很多神经性头疼的人都有体会,头疼的时候,用手心或者热毛巾温敷颈部,头疼会缓解,这就说明这三个穴位受风受寒了,所以,冬天可以不戴帽子,但一定要戴围巾,因为颈部比头部要怕冷!

TIPS:小雪后用冷水洗脸,胜过千万护肤品

冬天,我们常常出现皮肤干燥,脱皮现象,特别在早晚洗脸洗澡后尤为明显。为什么呢?因为冬天我们常用热水洗脸,因为热水会导致皮肤松弛,毛孔粗大,加速皮肤衰老,同时过热的水会加速皮肤形成代谢,导致干燥,脱皮等一系列问题,特别是对于爱美的女生。在冬天用冷水洗脸,胜过千万护肤品。如果在冬天用冷水洗脸无法忍受,尝试用35度的水洗脸,之后用冷湿毛巾敷脸。